Estoy releyendo -con mucha lentitud- un libro que recomiendo ampliamente: El poder del ahora (en este link podrá encontrarlo en pdf). Hoy deseo brindarles sólo un fragmento, que me ha tocado especialmente. Dice así:
Excelente.
La semana pasada me tomó por asalto una emoción que no esperaba tener. Y ante ella, ante sus consecuencias, estallé en pánico. Dirigida hacia una persona en particular, estaba convencida que sería incapaz de enfrentarla, que de una u otra forma había "estropeado" algo en nuestro "relacionarnos". Aparecieron todos mis fantasmas, y con ellos el dolor.
Hubo un instante, sin embargo, que todo fue calma y entendí hasta qué punto toda esta respuesta se trataba más bien de una reacción exagerada. Ahora siento mi corazón más humilde: invadido desde adentro por un respeto ante la desnudez de mi emoción.
Se necesita una intensa presencia cuando ciertas situaciones provocan una reacción muy cargada de emoción, como cuando tu autoimagen se ve amenazada, cuando te topas con un desafío existencial que te da miedo, cuando las cosas "van mal" o surge un complejo emocional del pasado. En todos estos casos, tiendes a volverte "inconsciente". La reacción o la emoción se apodera de ti: te "conviertes" en ella. Eres el actor que la representa. Te justificas, acusas al otro, atacas, te defiendes..., pero no eres tú: es una pauta reactiva, es la mente en su modalidad habitual de supervivencia.
Excelente.
La semana pasada me tomó por asalto una emoción que no esperaba tener. Y ante ella, ante sus consecuencias, estallé en pánico. Dirigida hacia una persona en particular, estaba convencida que sería incapaz de enfrentarla, que de una u otra forma había "estropeado" algo en nuestro "relacionarnos". Aparecieron todos mis fantasmas, y con ellos el dolor.
Hubo un instante, sin embargo, que todo fue calma y entendí hasta qué punto toda esta respuesta se trataba más bien de una reacción exagerada. Ahora siento mi corazón más humilde: invadido desde adentro por un respeto ante la desnudez de mi emoción.
This obra by http://airevirtual.blogspot.com/ is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 3.0 Unported License.
0 voces:
Comuníquese: ¡Hágase sentir!